Chicken Fajitas Sauce

INGREDIENTS Cowpoke Grill Największa 1 szklanka Cowpoke Barbecue Sauce (przepis), podzielona gotowania Nonstick natrysku bez kości bez skóry 10 uncji piersi z kurczaka, pokroić wzdłuż na 1X1 /2-calowe kawałki 2 średnie zielone lub czerwone papryki, pokrojone w cienkie plasterki 1 szklanka plasterki cebula 2 szklanki pomidorów kliny 4 (6 cali) ciepłe tortilli świeżej kolendry do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa

Sos przygotować Cowpoke Barbecue; uchylenie.
Spray dużej patelni nonstick z gotowania aerozolu. Podgrzewać na średnim ogniu, aż gorący. Rezerwa 3/4 szklanki sosu barbecue. Szczotka z kurczaka z grilla z sosem pozostałe 1/4 szklanki. Dodaj do patelni. Gotować i mieszać 3 minuty, aż kurczak jest rumiane. Największa Dodaj paprykę i cebulę na patelni. Gotować i mieszać 3 minuty, aż warzywa są ostre-przetarg i kurczaka nie jest różowy.
Dodaj pomidory. Kucharska 2 minut lub do momentu nagrzania, mieszając od czasu do czasu. Największa Podawać ciepłe tortille z mąki i 3/4 szklanki Cowpoke zastrzeżone Barbecue Sauce. Udekorować świeżą kolendrą, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 fajita z 3 łyżki sos barbecue Sód 736 mg Białko 20 g Węglowodany 4 g Fiber 47 g Cholesterol 36 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 310 dietetycznych WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 2-1 /2 Skrobia 1-1 /2