Ten przepis wydaje się w. włoski odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki zupy Sód 214 mg białko 3 g błonnik 3 g Węglowodany 17 g Tłuszcze nasycone śladowe g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z Tłuszcz 21% kalorii w diecie 93 WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 1/2 tłuszczu 1/2
INGREDIENTS Największa 2 łyżeczki oliwy z oliwek 2/3 szklanki grubo posiekanej zielonej papryki 1/2 szklanki drobno posiekaną cebulę 1/2 szklanki grubo posiekany ogórek 3 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1-1 /2 funtów świeże pomidory, drobno posiekane 1 może (14-1 /2 uncji) pomidory, niemeliorowanych 2 łyżki octu balsamicznego 2 łyżeczki mielonego kminku 1 łyżeczka nasion kolendry 1/2 łyżeczki pieprzu 1/4 łyżeczki czarnego sól 1 uncji niegotowane pastina 1 szklanka wody PRZYGOTOWANIE: Największa Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj papryka, cebula, ogórek i czosnek; gotować i mieszać, aż papryka i cebula zmięknie. Dodaj świeże i pomidorami z puszki, ocet, kminek, kolendra, pieprz i sól. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; dusić pod przykryciem 15 minut. Zdjąć z ognia; . fajne Największa mieszankę pomidorową miejsce w malakserze lub blenderze; Proces w małych partiach, aż będzie gładkie. Powrót do rondla. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj makaron; gotować 4 do 6 minut, aż makaron będzie miękki. Wymieszać z wodą; przenieść na miseczkach
Ten przepis wydaje się w. włoski odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki zupy Sód 214 mg białko 3 g błonnik 3 g Węglowodany 17 g Tłuszcze nasycone śladowe g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z Tłuszcz 21% kalorii w diecie 93 WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 1/2 tłuszczu 1/2
Ten przepis wydaje się w. włoski odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki zupy Sód 214 mg białko 3 g błonnik 3 g Węglowodany 17 g Tłuszcze nasycone śladowe g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z Tłuszcz 21% kalorii w diecie 93 WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 1/2 tłuszczu 1/2