INGREDIENTS
1 szklanka beztłuszczowe (odtłuszczone) mleko 3 białka jaj Kr ê pes 1/4 szklanki plus 2 łyżki mąki uniwersalne 2-1 /2 łyżki margaryny o obniżonej zawartości tłuszczu 2 łyżki Pomarańczowy Wypełnienie cukru Sauce 1 szklanki świeżego soku pomarańczowego 2 łyżki cukru Peel z 1 pomarańczy, pokroić w 1/8-calowe paski julienne 2 łyżki pomarańczowym smaku PRZYGOTOWANIE likier:
Aby przygotować kr ê pes, połączyć mleko, białka jaj i mąki w żywności Procesor lub blender; Proces, aż będzie gładkie. Przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę. Największa ciepła 6- lub 7-calowy nonstick patelni na średnim ogniu. Spray lekko nonstick sprayu. Wlać 2 łyżki cr ê pe ciasto do gorącej patelni; szybko obrócić pan ciasto równomiernie na dystrybucję. Gotować 1 do 2 minut, aż ładnie zbrązowieje. Przerzuć cr ê pe i gotować na drugą stronę około 30 sekund. Stos kr ê pes na czystym ręcznikiem kuchennym. Powtórz z pozostałymi ciasto, natryskiwanie patelni nonstick spray gotowania przed każdym kr ê. RLM Największa Aby przygotować nadzienie, połączyć 2 łyżki margaryny i cukru w małej misce; odłożyć na bok. Aby przygotować sos Największa, połączyć sok pomarańczowy i 2 łyżki cukru w małym rondelku. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień do średnio-wysokiej i nadal gotować, aż zmniejszy się o połowę. Dodaj skórkę pomarańczową; odłożyć na bok. Wlać likier w oddzielnych małym rondelku; ciepła na średnim ogniu, aż ciepło. Światło z meczu i natychmiast przerwać ogień z pokrywką. Połącz likier i sosem pomarańczowym; ogrzać. Odstawić Największa Służyć, rozłożone są co kr ê. Pe z mieszaniny napełniania około 1/2 łyżeczki. Krotnie Cr ecirc; PES w połowie, a w połowie ponownie tworzą trójkąt. Ułóż 2 Kr ê pes na każdej płytce deser; powtórzyć z pozostałą kr ê pes. Najlepsze w których serwowane z sosem pomarańczowym około 1 łyżka; podawać na ciepło
Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: Porcja:. 2 Kr ê pes z mieszaniny napełniania 1 łyżeczka (1/2 łyżeczka na kr ê pe) i około 3 łyżki Fiber <1 g Węglowodany 23 g Cholesterol 1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 139 Białko 4 g Sód 106 mg dietetycznych wymiany: Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2
