Indywidualne Szpinak & Bacon Quiches

INGREDIENTS Największa 3 plasterkami boczku 1/2 mała cebula, pokrojone w kostkę 1 opakowanie (10 uncji) Zamrożone posiekany szpinak, rozmrożone, osuszone i wyciśnięty suche 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej szczypta soli ziemi 1 pojemnik (15 uncji ) pełnego mleka 2 szklanki sera ricotta (8 uncji) ser mozzarella posiekanego 1 szklanka startego parmezanu 3 jajka, lekko pobity Przygotowanie: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f. Spray 10 Muffin Pan kubki z sprayu nonstick gotowania.
Cooka boczek w dużej patelni na średnim ogniu, aż ostry. Spuścić na papierowych ręcznikach. Niech boczek fajne; kruszyć. Największa W samej patelni, gotować i mieszać cebulę w pozostałych słoniny 5 minut lub do miękkości. Dodaj szpinak, pieprz, gałka muszkatołowa, sól. Gotować i mieszać na średnim ogniu około 3 minut, aż płyn odparuje. Zdjąć z ognia. Wymieszać z boczkiem; fajne.
Połącz ricotta, mozzarella i sery Parmesan w dużej misce. Dodaj jajka; mieszać aż dobrze mieszane. Dodaj schłodzonej mieszaniny szpinak; dobrze wymieszać.
Podzielić mieszankę równomiernie wśród przygotowanych papilotkami. Piec 40 minut lub do czasu napełnienia jest ustawiony. Pozostawić 10 minut. Uruchom cienki nóż wokół krawędzi, aby zwolnić. Podawać na gorąco lub na zimno w lodówce i służyć
Ten przepis wydaje się w. Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1 quiche Błonnik 1 g Węglowodany 4 g Cholesterol 105 mg Tłuszcze nasycone 9 g tłuszczu ogółem 15 g Kalorie z tłuszczu 62% kalorii, 17 g białka 216 405 mg sodu w diecie WYMIANA: 2 Fat 2 Mięso Warzywa 1