Bakłażan i feta Skillet

INGREDIENTS Największa 1/4 szklanki oliwy z oliwek 1 średnia bakłażana, pokroić na kawałki 1-calowe 1 średnia cukinia, pokroić w 1/2-cala plastry 1 pakiet (16 uncji) mrożone papryki i cebuli mieszanka, rozmrożone i odsączone czosnku 2 łyżeczki mielonego puszki (14-1 2/2 uncje każda) w stylu włoskim pokrojone w kostkę pomidory, odsączone 1 może (2-1 /4 uncje) pokrojone czarne oliwki, osuszone 1-1 /2 szklanki przygotowane grzanki 3/4 filiżanki ser feta z bazylią i pomidorami, rozsypał Przygotowanie:

Rozgrzać olej na dużej patelni na dużym ogniu, aż gorące Największa Dodaj bakłażan, cukinia, papryka i cebulę i czosnek;. gotować i mieszać 6 minut. Dodaj pomidory; gotować 3 minuty. Wymieszać z oliwek Największa Posypać grzankami i serem feta na szczycie
Ten przepis wydaje się w:.. Europejskiej informacje o wartościach odżywczych: Fiber 7 g Węglowodany 23 g Cholesterol 10 mg tłuszcze nasycone 4 g 14 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 52% kalorii 244 białkowe 7 g Sód 574 mg dietetyczną WYMIANA: Fat 2-1 /2 Mięso Warzywa 3 Skrobia 1/2 1/2