Paprika

INGREDIENTS kurczaka Największa 3 łyżki mąki 1 łyżka papryki 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 4 piersi z kurczaka, skórki (około 1-1 /2 funtów) 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 średnia cebula, posiekana 1 szklanka bulion z kurczaka 1/4 szklanki kwaśnej śmietany Hot gotowane spaetzle lub makaron Świeżej pietruszki (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa

Połącz mąkę, paprykę, sól i pieprz na kartce pergamin. Piersi z kurczaka z mieszaniny warstwa mąki. Pozostałe rezerwy mieszaniną mąki. Rozgrzać olej Największa dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka; gotować około 10 minut lub do momentu, rumiane ze wszystkich stron. Wyjmij kurczaka z patelni
Dodaj cebulę do samej patelni.; gotować 2 minuty. Wymieszać pozostałe mąkę. Stopniowo wmieszać bulion z kurczaka; gotować i mieszać, aż mieszanina dochodzi do wrzenia. Powrót kurczaka patelni. Zmniejszyć ogień do minimum; przykryć i gotować na wolnym ogniu 25 minut lub do momentu, soki uruchomić jasna. Największa Usuń kurczaka półmisku. Łyżka się tłuszczu z sosem z patelni. Dodaj śmietanę na patelni; mieszając do połączenia. Podawać z spaetzle. Udekorować świeżą pietruszką, w razie potrzeby.
Ten przepis wydaje się: Europejskiej informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 449 mg 27 g Błonnik 1 g Węglowodany 9 g Cholesterol 80 mg Tłuszcz 8 g kalorie 220 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Skrobia 1/2