Miód szkliwione Pork

INGREDIENTS Największa 1 duży lub 2 małe polędwiczki wieprzowe (około 1-1 /4 funtów łącznie) 1/4 szklanki sosu sojowego o obniżonej sodu 2 ząbki czosnku, 3 łyżki mielonego 2 łyżki miodu 1 łyżeczka brązowego cukru mielonego świeżego imbiru 1 łyżka tosty nasiona sezamu * * Toast sezamem, rozprzestrzeniania nasion w małej patelni. Wstrząsnąć patelni na średnim ogniu 2 minuty, aż nasiona zaczną pop i włączyć złoty. PRZYGOTOWANIE: Największa

Place wieprzowiny w dużej plastikowej torbie. Połącz sos sojowy i czosnek w małej filiżance; polać wieprzowiny. Blisko torba bezpiecznie; zwrócić się do płaszcza. Marynować w lodówce do 2 godzin Największa Rozgrzej piekarnik do 400 stopni i f.. Spuścić wieprzowiny; Zastrzegamy 1 łyżka marynaty. Połącz miód, brązowy cukier, imbir i zastrzeżone marynaty w małej misce. Największa Place wieprzowiny w płytkiej wyłożone folią pieczenia patelni. Szczotka z połowy mieszaniną miodu. Pieczeń 10 minut. Włącz wieprzowiny ponad; szczotka z pozostałą mieszaninę miodu; posypać sezamem. Pieczeń 10 minut na małym lub 15 minut na dużym polędwicy lub aż temperatura wewnętrzna osiągnie 155 °. F, gdy badane w termometr mięsa włożonego w najgrubszym wieprzowiny Największa Odstawić wieprzowina, namiotowym folią, na pokładzie cięcia 5 minut. (Temperatura wieprzowiny wzrośnie do 160 &stopni; F.) Pokroić w 1/2-calowych plasterki. Podawać na sałacie i dekoracji z grzybami, w razie potrzeby

Ten przepis znajduje się w:. Chiński informacje o wartościach odżywczych: Fiber <1 g Węglowodany 21 g Cholesterol 101 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 20% kalorii 279 Białko 33 g Sód 605 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 4 Warzywa 2