Apricot

INGREDIENTS
2 szklanki plus 1 łyżka wody, podzielonych 2 bez kości piersi kurczaka bez skóry (około 8 uncji) 2 szklanki posiekanej drobno posiekanego kapusta 1/2 szklanki moreli owoce rozłożone 2 dymki ze szczytów, drobno posiekane 2 łyżeczki sosu sojowego o obniżonej sodu 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu opakowania 30 (3-calowy) wonton Przygotowany słodko-kwaśny sos (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa

Przynieś 2 szklanki wody do wrzenia w rondelku. Dodaj kurczaka. Zmniejszyć ogień do minimum; dusić pod przykryciem 10 minut lub do momentu, kurczaka nie jest już różowy w środku. Odstawić z kurczaka; drenażu rondel. Największa Dodaj kapustę i pozostałe 1 łyżka wody do rondla. Gotować na dużym ogniu 1 do 2 minut, aż woda wyparuje czasu do czasu mieszając. Zdjąć z ognia; fajne nieznacznie. Największa drobno posiekać kurczaka. Dodaj do rondla wraz z przetworami, zielonej cebuli, sos sojowy, imbir i pieprz; dobrze wymieszać. Największa Aby montaż naklejki pot, odkręcić 3 owijarki wonton w czasie od pakietu. Łyżka lekko zaokrąglone łyżka mieszanki kurczaka na środku każdego opakowaniu; szczotki krawędzi owijki wodą. Przynieś 4 rogi razem; Naciśnij, aby zamknąć. Powtórz z pozostałymi opakowań i napełniania.
Spray-parowy spray nonstick gotowania. Zamontować parowiec tak, że woda jest poniżej 1/2 cala parowiec koszu. Wypełnij kosz z naklejkami parowiec pot, pozostawiając wystarczająco dużo miejsca między nimi, aby zapobiec przywieraniu. Pokrywa; parowej przez 5 minut. Przeniesienie naklejki pot obsługujących płyty. Podawać z przygotowanym sosem słodko-kwaśnym, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Chiński odżywcze: Porcja: 3 naklejki pot Sód 223 mg Białko 8 g Błonnik 1 g Węglowodany 26 g Cholesterol 17 mg Nasycone Tłuszcz <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 6% kalorii 145 dietetycznych wymiany: Skrobia 1-1 /2 Mięso 1/2