Serving Sugestia Podawać z sałatką, sałata oblewania. Oddzielne sałata Boston liście i ułożyć na półmisku z tartym plasterki marchew, rzodkiewka, bez pestek ogórkiem rund, czerwone paski papryki i dzwon kiełki fasoli. Podawać z sosem zanurzenie dokonanej przez ubijanie razem 1 szklanka bulionu tłuszczu, o obniżonej sodu kurczaka, 1 łyżka octu ryżowego, 1/4 łyżeczki oleju sezamowego, 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego i czosnek. Ten przepis znajduje się w: chińskiej informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 klin z 1/4 szklanki sosu sodu 150 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 6 g Cholesterol 149 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii 189 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1
INGREDIENTS Największa 1 łyżka skrobi kukurydzianej 1 szklanka bulionu z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu 1/2 łyżeczki oleju ciemne sezamowy, podzielona 2 łyżeczki oleju rzepakowego 1/2 funta polędwiczki wieprzowe bez kości, posiekanej zielonej cebuli, 5 cienkie plasterki, podzielona 1 szklanka plasterki pieczarki 1/4 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1/4 łyżeczki białego pieprzu 1 szklanka kiełki fasoli 2 jajka 2 białka jaj Przygotowanie: Największa kombajny bulion, skrobia kukurydziana i 1/4 łyżeczki oleju sezamowego w małym rondelku , Gotować i mieszać na średnim ogniu około 5 do 6 minut, aż sos zgęstnieje. Największa ciepła olej rzepakowy w 12-calowy nonstick patelni na średnim ogniu. Dodaj wieprzowiny; podsmażyć około 4 minut lub dopóki nie dłuższym różu. Największa Reserve 2 łyżki zielonej cebuli. Dodaj pozostałe zielone cebule, 1/4 łyżeczki oleju sezamowego, grzyby, sól i pieprz, do patelni; podsmażyć 4 do 5 minut lub do czasu lekko rumiane. Dodaj kiełki; smażyć około 1 minuty. Z łopatką, spłaszczyć mieszaniny w patelni Największa beat jaja i białka w średniej misce.; wlać mieszaninę wieprzowiny w patelni. Zmniejszyć ogień do minimum. Pokrywa; gotować około 3 minut lub do momentu, jaja są ustawiane. Największa Pokroić na 4 klinów. Top każdy klin z 1/4 szklanki sosu i posypać zastrzeżone 2 łyżki zielonej cebuli.
Serving Sugestia Podawać z sałatką, sałata oblewania. Oddzielne sałata Boston liście i ułożyć na półmisku z tartym plasterki marchew, rzodkiewka, bez pestek ogórkiem rund, czerwone paski papryki i dzwon kiełki fasoli. Podawać z sosem zanurzenie dokonanej przez ubijanie razem 1 szklanka bulionu tłuszczu, o obniżonej sodu kurczaka, 1 łyżka octu ryżowego, 1/4 łyżeczki oleju sezamowego, 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego i czosnek. Ten przepis znajduje się w: chińskiej informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 klin z 1/4 szklanki sosu sodu 150 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 6 g Cholesterol 149 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii 189 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1
Serving Sugestia Podawać z sałatką, sałata oblewania. Oddzielne sałata Boston liście i ułożyć na półmisku z tartym plasterki marchew, rzodkiewka, bez pestek ogórkiem rund, czerwone paski papryki i dzwon kiełki fasoli. Podawać z sosem zanurzenie dokonanej przez ubijanie razem 1 szklanka bulionu tłuszczu, o obniżonej sodu kurczaka, 1 łyżka octu ryżowego, 1/4 łyżeczki oleju sezamowego, 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego i czosnek. Ten przepis znajduje się w: chińskiej informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 klin z 1/4 szklanki sosu sodu 150 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 6 g Cholesterol 149 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii 189 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1