Odświeżanie Gazpacho

orzeźwiające Gazpacho WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Łódź 2 szklanki soku pomidorowego niskosodowej 1 puszka (około 14 uncji) bulion wołowy zmniejszonej sodu tłuszczu 1 puszka (10-3 /4 uncje) o obniżonej zawartości tłuszczu skondensowana zupa pomidorowa, rozcieńczone 1-1 /2 szklanki pokrojonego w kostkę obrane ogórki 1-1 /2 szklanki pokrojone w kostkę zielone papryki 1 szklanka marchewki rozdrobnione 1 szklanka pokrojonego w kostkę selera 1/2 szklanki plasterki dymki 1/3 szklanki posiekanej natki pietruszki 2 ząbki czosnku, mielonego 1 łyżka soku z limonki 2 łyżeczki niskosodowej sosu Worcestershire 1/2 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki suszonego oregano beztłuszczowej śmietany (opcjonalnie) posiekanej świeżej kolendry (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny pomidora Sok, bulion wołowy, zupa, ogórki, papryka, marchew, seler, zielone cebule, pietruszka, czosnek, sok z limonki, sos Worcestershire, oregano i sól w dużej misce. Schłodzić co najmniej 2 godziny do mieszania smaków. . Najlepsze z kwaśną śmietaną i kolendrą, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1 miska gazpacho (1/4 ogólnej receptury) Sód 423 mg Białko 6 g Błonnik 5 g Węglowodany 28 g tłuszczów nasyconych <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 11% kalorii w diecie 136 WYMIANA: roślinne 3 Skrobia 1