Navy zupa jarzynowa z chipsami tortilla PLON Sprawia 8 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 1 szklanka suszonych marynarki fasola, sortowane i opłukane 3 szklanki wody 1 łyżeczka soli, 1 por funt dzieli (około 2), pokroić w 1/2-calowe kawałki 3/4 funta nieobrane nowe ziemniaki 2 szklanki pokrojone pieczarki 1-1 /2 szklanki cienkie plasterki marchew 6 filiżanek bulionu warzywnego (przepis) 1-1 /2 łyżeczki suszonego tymianku pozostawia 1 liść laurowy 1/2 łyżeczki czarnego pieprz 2 tortille kukurydziane (o średnicy 6 cali), 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1/4 łyżeczki soli czosnkowej 2 średnie pomidory, nasionami i posiekane Przygotowanie: Największa
Place fasola w dużym rondlu. Dodać wodę. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Przykryć i zdjąć z ognia. Odstawić na 30 minut. Powrót do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 30 minut; wymieszać z 1/2 łyżeczki soli. Przykryć i gotować 1 godzinę więcej; drenażu.
Dodaj pory, ziemniaki, grzyby, marchew akcji, tymianek, liść laurowy, sól 1/2 łyżeczki pozostała i pieprz do piekarnik. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 25 minut. Dodaj fasolę i gotować 5 minut. Wyjąć liść laurowy; odrzucić Największa Rozgrzej piekarnik do 425 stopni i f.. Szczotka tortille z obu stron olejem; posypać wierzch każdej z soli czosnkowej. Pokrojonego w paski 1/4-cala szerokości. Ułóż na blasze; piec 10 do 12 minut lub do momentu ostry. Chłodny. Chochla do zupy zupa miski płytkich; posypać równomiernie posiekane pomidory i chipsy tortilla
Ten przepis wydaje się w:. Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /4 szklanki zupy z około 5 pasków tortilli i 1/4 szklanki posiekanych pomidorów sodu 423 mg białka 10 g błonnik 10 g Węglowodany 39 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 15% kalorii 222 dietetycznych wymiany: Fat 1 Skrobia 2-1 /2
