WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 duże jajko, w temperaturze pokojowej * 1/2 funta brokuły (o pół głowy), z podziałem na różyczki, z łodygami obrane i pokrojone 1/4-cala grubości 4 łyżeczki masła 1 łyżka posiekanej szalotki 1/4 szklanki bułka tarta 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz * Ustaw jaj w ciepłej wodzie przez 5 minut, aby doprowadzić do temperatury pokojowej szybko. PRZYGOTOWANIE: Największa
Weź tyle osolonej wody do wrzenia w puli na pokrycie jajka o 2 cale. Delikatnie niższe jajka do wody i zmniejszyć ogień do intensywnego wrzenia. Gotować 13 minut. Spuścić i uruchomić zimną wodą, aż jajka chłodzony; obrać i drobno posiekać Największa Gotować brokuły w osolonej wodzie w średnim garnku 4 do 6 minut, aż ostre przetargu.; odcedzić i rezerwy. Największa Tymczasem stopić masło na patelni na średnim średnim ogniu. Dodaj szalotki i gotować 1 do 2 minut, aż masło i szalotki zaczynają brązowy. Dodaj bułkę tartą, mieszając, aż zbrązowieje, około 1 minuty. Zdjąć garnek z pieca; wymieszać z natką pietruszki, sól i pieprz do mieszanki. Największa Posypać okruchy mieszaninę nad brokuły, polewa z posiekanym jajkiem. Podawać od razu
Ten przepis wydaje się w:. Warzywa Przystawka informacje o wartościach odżywczych: Sód 451 mg białka 7 g błonnik 3 g Węglowodany 16 g Cholesterol 127 mg tłuszcze nasycone 6 g 12 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 53% kalorii 191 dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1 Fat 2.5
