Ten przepis wydaje się : jarzynowa Side Dish Wartości odżywcze : Porcja: około 1/2 szklanki Sód 53 mg Białko 2 g Błonnik 2 g Węglowodany 15 g Tłuszcz całkowity <1 g Kalorie z tłuszczu <1% Kalorie 68 dietetycznych WYMIANA : Skrobia 1
WYDAJNOŚĆ Makes 10 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 4 szklanki pokrojone w kostkę ziemniaki, obrane i posiekane 2 puchary 1/2 szklanki kalafiora beztłuszczowe mleko zagęszczone 1/8 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz Przygotowanie :
ziemniaki Miejsce i kalafiora w garnku z pokrywką wyposażony . Dodaj 2 szklanki wody; pokrycie szczelnie i gotować na średnim ogniu 25 do 35 minut lub do miękkości . Mieszaj od czasu do czasu; dodać więcej wody w razie potrzeby. Największa Mash zagęszczone mleko , sól i pieprz do gotowanych warzyw , aż kremowy . Podawaj na ciepło .
Ten przepis wydaje się : jarzynowa Side Dish Wartości odżywcze : Porcja: około 1/2 szklanki Sód 53 mg Białko 2 g Błonnik 2 g Węglowodany 15 g Tłuszcz całkowity <1 g Kalorie z tłuszczu <1% Kalorie 68 dietetycznych WYMIANA : Skrobia 1
Ten przepis wydaje się : jarzynowa Side Dish Wartości odżywcze : Porcja: około 1/2 szklanki Sód 53 mg Białko 2 g Błonnik 2 g Węglowodany 15 g Tłuszcz całkowity <1 g Kalorie z tłuszczu <1% Kalorie 68 dietetycznych WYMIANA : Skrobia 1
przystawki
- Orange
- Zapiekanka Pomidory & Corn
- Makaron i Broccoli
- Bita Słodkie Potatoes
- Szparagi cytrusowe cytrusy Asparagus
- Gazpacho Makarony Salad
- Fasola STOVETOP pieczone Beans
- Brokuły w serze Sauce
- Puree z dyni Pumpkin Puree
- Słodka kukurydza Salad
- Escalloped Corn
- Chutneyd Squash Circles
- White Bean Sałatka z kolendry Vinaigret…
- Dziki Ryż z suszonymi morelami i Cranbe…
- Warzywa z Szpinak Fettuccine