Partia Sprouts

WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 funt Brukselka 1 szklanka bulionu z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu * 1 czerwona papryka, pokrojone w kostkę * Aby odtłuścić bulion z kurczaka, chude tłuszczu z powierzchni bulionu z łyżką. Lub umieścić puszkę rosołu w lodówce co najmniej 2 godziny przed czasem. Przed użyciem należy usunąć tłuszcz, który stwardniała powierzchni bulionu. PRZYGOTOWANIE: Największa

kiełki Tapicerka Bruksela. Cut X w końcach macierzystych. Doprowadzić do wrzenia bulion w dużej patelni na dużym ogniu. Dodaj brukselka; powrócić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niska. Dusić pod przykryciem 5 minut. Największa Wymieszać papryka. Dusić pod przykryciem 5 minut lub do momentu, brukselka są zmięknie. Spuścić przed podaniem
Ten przepis wydaje się w:. Warzyw Side Dish informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 5 g Węglowodany 11 g Tłuszcze nasycone śladu g Tłuszcz 1 g Kalorie z tłuszczu 10% kalorii Protein 3 g 52 32 mg sodu w diecie WYMIANA : Warzywa 3