Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> kursy dania >> przystawki >>

Lemon Bruksela Sprouts

WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje

Nie tylko brukselka wyglądać kapusty miniaturowe, mają podobne wartości odżywcze, a także dużo błonnika i witaminy C.
SKŁADNIKI Największa 1 opakowanie (10 uncji ) mrożone brukselka 1 łyżka wody 1/2 łyżeczki soku z cytryny 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny PRZYGOTOWANIE Dash Dash mielony czarny pieprz tymianek: Największa mikrofalowe Wskazówki Największa

  • Połącz brukselka, woda, sok z cytryny i skórkę z cytryny w mikrofalach 1 kwarta garnek; pokrywa. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej 3 minuty. Wymieszać do rozbicia; pokrywa. Kuchenka mikrofalowa na HIGH 2 do 3 minut, aż będą miękkie brukselka. Drenaż; posypać pieprzem i tymiankiem
    Ten przepis wydaje się w:. Warzyw Side Dish Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 z całości przepis Błonnik 2 g Węglowodany 6 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem <1 g Kalorie z Fat 7% kcal Białko 3 g 30 16 mg sodu w diecie warzyw WYMIANY: 1