Wybierz świeżych zielonych ziaren, które są mocne, gładkie i kolorowych. Powinny one być na tyle ostry przystawki, gdy pochylił się w połowie. Unikaj tych, które są przebarwione, zauważył lub skórzaste szuka.
SKŁADNIKI Największa 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1/4 szklanki mielonego cebula 1 ząbek czosnku, mielone 1 funt świeże zielona fasola, wypłukane i osuszone 1 szklanka posiekanych świeże pomidory 6 plastrów ( 2 uncje) cienkie plasterki wędzonego niskotłuszczowa indyka z szynką 1 łyżka posiekanej świeżej majeranek 2 łyżeczki posiekanej świeżej bazylii 1/8 łyżeczki pieprzu 1/4 filiżanki czarnego grzankami ziołowymi Przygotowanie: Największa
Dodaj zielony groszek, pomidory, szynka indyka, majeranek, bazylia i pieprz. Gotować około 10 minut, mieszając od czasu do czasu cieczy z pomidorów wchłania. Mieszaninę Największa transferu na półmisku. Top z grzankami
Ten przepis wydaje się w:. Warzywa Przystawka informacje o wartościach odżywczych: Sód 194 mg Białko 6 g błonnika 4 g Węglowodany 14 g Cholesterol 12 mg Tłuszcze nasycone 1 g 3 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 27% kalorii 100 dietetycznych WYMIANA: Fat 1/2 Warzywo 3