1 funt 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1/4 szklanki sosu z mango, posiekane 1/4 szklanki startego jabłka 1-1 /2 łyżeczki curry w proszku 1/2 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki pieprzu 1 duża czerwona cebula , plastry 1/4 cala grubości 4 Kaiser rolkach lub PRZYGOTOWANIE bułeczki hamburger: Największa
Połącz wołowiny, chutney, jabłko, curry, sól i pieprz w misce;. wymieszać delikatnie. . Uformować czterech pasztecików Największa Grill na średnim ogniu, pokryte, od 8 do 10 minut (lub, niepokryte, od 13 do 15 minut) i średnich (160 ° F) lub do żądanej doneness, obracając raz. Grill cebula 5 minut lub aż lekko zwęglone, obracając raz. Podawać z hamburgery
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 718 mg sodu kanapki Białko 31 g Węglowodany 2 g Fiber 41 g Cholesterol 70 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii w diecie wymiany: 365 skrobia 3 Mięso 3