Ten przepis wydaje się . Kanapki Wartości odżywcze : Porcja: 1 wypełniony pita połowa Sód 752 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 22 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 1 g Razem Tłuszcz 4 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 209 dietetycznych WYMIANA : Mięso 2 Skrobia 1-1 /2
INGREDIENTS Filmy 1 puszka ( 9 uncji ) tuńczyk w puszce 1 szklanka posiekanych ogórków 1/4 szklanki odtłuszczonego niepełnym - 2 łyżki sera ricotta zmniejszonej zawartości tłuszczu majonezu 2 łyżki czerwonego wina ocet 2 dymki , posiekane 1 łyżka słodkie Peklowanie relish 2 ząbki czosnku , drobno posiekane 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki pieprzu 1 szklanka czarny lucerny 2 chleby flance pita , o połowę PRZYGOTOWANIE : Największa Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem kapusty i chleba . Wypełnij chleb z kiełków i mieszaniny tuńczyka
Ten przepis wydaje się . Kanapki Wartości odżywcze : Porcja: 1 wypełniony pita połowa Sód 752 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 22 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 1 g Razem Tłuszcz 4 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 209 dietetycznych WYMIANA : Mięso 2 Skrobia 1-1 /2
Ten przepis wydaje się . Kanapki Wartości odżywcze : Porcja: 1 wypełniony pita połowa Sód 752 mg Białko 22 g Błonnik <1 g Węglowodany 22 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 1 g Razem Tłuszcz 4 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 209 dietetycznych WYMIANA : Mięso 2 Skrobia 1-1 /2