INGREDIENTS Łódź 4 plastry zapalić wielu ziarna chleba 4 uncje słodkie ziemniaki 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich 2 łyżki suszonych żurawiny 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 2 łyżeczki substytut cukru 4 łyżki tłuszczu bitą dolewania PRZYGOTOWANIE: Największa
Toast multi-ziarna kromki chleba. Największa obrać i posiekać słodkie ziemniaki i umieścić w szklanym naczyniu. Posypać 2 łyżki wody. Kuchenka mikrofalowa na wysokich 6 minut. Ostudzić i puree z płynem do gotowania. Największa Wymieszać orzechy, suszone żurawiny, cynamonu i cukru substytut i puree do ziemniaków.
Podzielić słodkie mieszanki ziemniaków między 2 tosty, rozprzestrzenianie bitą dolewania nad słodkim mieszanki ziemniaków, i przykryć inne kawałek toast. Pokroić na połówki
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 kalorii kanapka z tłuszczu 21% Białko 8 g błonnika 13 g Węglowodany 49 g Tłuszcze nasycone <1 g Tłuszcz <6 g 253 kalorii w diecie sodu 192 mg WYMIANA: Skrobia Tłuszcz 1 3
