INGREDIENTS warzyw w
1/2 łyżeczki pieprzu * 1 (10 uncji) Polędwiczki wieprzowe w sosie barbecue * 1/2 łyżeczki musztardy 1 (przygotowany 7-1 /2 uncji) pakiet 1/4 szklanki (10 ) w lodówce herbatniki maślanki 1 żółtko (opcjonalnie) 1 łyżeczka wody (opcja) 3 do 4 kropli barwnika spożywczego (opcjonalnie) Marsjan roślinne (receptury) * Zamień 10 uncji chudego delikatesy pieczoną wieprzowiną na polędwiczki wieprzowe i pieprzem, w razie potrzeby. PRZYGOTOWANIE: Największa
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F &. Natrzeć pieprzem na zewnątrz polędwiczki wieprzowe. Umieść wieprzowiny w płytkiej brytfanny. Pieczeń z 15 do 25 minut, aż mięso termometr umieszczony w najgrubszym mięsa rejestruje 160 ° F. Usuń z pieca; pozostawić na 5 minut. Shred wieprzowina Największa Zmniejsz temperaturę piekarnika do 400 stopni i;.. F Największa Wymieszać sos barbecue i musztardę. Wymieszać z tartym wieprzowiny. Największa Rzuć każde ciastko na lekko posypanej mąką powierzchni na 4-calowym kole. Umieść jedną piątą mieszaniny wieprzowego na każdym z pięciu okręgów. Zwilżyć brzegi. Top z pozostałych okręgów herbatników. Crimp krawędzie uszczelnienie. Największa Wymieszać żółtka, wody i barwnika spożywczego do mycia jaj farby, jeśli trzeba. Korzystanie czysty pędzel, farby pożądanych wzorów na herbatniki "latające spodki". Umieścić na blasze. . Piec 11 do 13 minut lub do złotego
Ten przepis wydaje się w: Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 z 1 latający spodek warzyw Marsa Fiber 1 g Węglowodany 26 g Cholesterol 36 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 22% Kalorie 208 Białka 15 g Sód 510 mg Tłuszcz w diecie wymiany: Skrobia 1/2 mięsa 1 2
