Speedy Roll

INGREDIENTS Garden
ciecierzycy Rozprzestrzenianie (przepis) 4 tortille (7 cali) 1/2 szklanki mąki 1/2 szklanki posiekanego marchew rozdrobnione czerwona kapusta 1/2 szklanki (2 uncje) rozdrobnione obniżonej zawartości tłuszczu Cheddar 4 czerwony liść sałaty pozostawia PRZYGOTOWANIE: Największa

Przygotuj ciecierzycy Rozprzestrzenianie Największa Rozprowadzić każdego tortilla z 1/4 szklanki ciecierzycy rozprzestrzenił się na około 1/2 cala od krawędzi.. Posypać równomiernie 2 łyżki każdego z marchwi, kapusty i sera. Top z 1 liściu sałaty. Największa Roll up tortille jelly-roll mody. Pieczęć z dodatkową ciecierzycy Rozprzestrzenianie Największa Podawać natychmiast lub owinąć szczelnie folią i przechowywać w lodówce do 4 godzin
Ten przepis wydaje się w:.. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 roll-up Sód 633 mg Białko 15 g Błonnik 7 g Węglowodany 40 g Cholesterol 10 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii 280 dietetycznych wymiany: Fat 1 Mięso 1 Skrobia 2