Broiled kurczaka, awokado i Sandwich

INGREDIENTS Papaya Największa 1/2 szklanki sosu teriyaki 1/4 szklanki miodu 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 funt mięsa bez kości, piersi kurczaka bez skóry 1 bochenek (16 uncji) chleb na zakwasie 1 duże awokado, obrane i pokrojone 1 średnia papaja, obrane i pokrojone 1 średnia pomidory, plasterki 1/3 szklanki ranczo sos sałatkowy 1/2 szklanki orzechy nerkowca, posiekane PRZYGOTOWANIE: Największa

Połącz sos teriyaki, miód i olej w misce; trzepaczka do połączenia. Zastrzegamy 1/4 szklanki marynaty. Dodaj kurczaka pozostałą marynatą, zwracając się do płaszcza dobrze. Przykryć folią; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę, od czasu do czasu obracając kurczaka z kurczaka Największa Usuń marynacie.; odrzucić marynaty. Umieść kurczaka na patelni pokrytej nonstick brojlerów sprayu. Burda 4 do 5 cali od ciepła 10 do 12 minut z każdej strony lub do kurczaka nie jest w centrum różowy, szczotkowanie od czasu do czasu zarezerwowanego 1/4 szklanki marynaty. Odłożyć na bok; fajne. Wytnij kurczaka w 1/2-cala grube plastry. Największa cięcia chleba zakwas na pół wzdłuż. Drążą wewnątrz połówki chleba, pozostawiając 1/4-cala powłokę. Wyrzucić dodatkowy chleb. Największa Aby ukończyć przepis, warstwy kurczaka na spodzie chleba skorupy. Top z awokado, papaja i pomidor. Mżawka ranczo opatrunek na górze i posypać orzechami nerkowca. Przykryć chleb powłoki górnej. Naciśnij mocno i pokroić na plasterki. Na pikniki, zawinąć w folię i przechowywać zimne.
Serving Sugestia Podawać ze świeżych owoców, takich jak kantalupa i malinami. Sparkling owoce Seltzer jest orzeźwiający napój. Ten przepis wydaje się w: Kanapki informacje o wartościach odżywczych: białka sodu 903 mg 27 g błonnika 4 g Węglowodany 64 g Cholesterol 49 mg tłuszczu ogółem 20 g Kalorie 539 dietetycznych wymiany: Fat 2-1 /2 Mięso 3 Owoce 2 Skrobia 2