Portobello Mushroom Burgers

INGREDIENTS Największa 1-1 /4 łyżeczki oliwy z oliwek, podzielone 3/4 Puchar cienkie plasterki szalotki 4 duże grzyby Portobello, przemywa, osusza i łodygi usunięte 1/8 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1/8 łyżeczki pieprzu czarnego ( opcjonalnie) 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1/4 szklanki majonezu 2 łyżki posiekanej bazylii 4 pełnoziarniste bułki do hamburgerów 4 uncje świeże mozzarella, pokroić w 1/4-cala plastry 2 słoikach pieczona czerwona papryka, przemywa, osusza i pokroić w paski PRZYGOTOWANIE: Największa

Ciepło 1/4 łyżeczki oleju w rondelku na średnim ogniu. Dodaj szalotki; gotować 6 do 8 minut, mieszając od czasu do czasu, na złoty kolor i miękkie. Odstawić Największa Rozgrzej brojlerów
mżawka każdy grzyb na obu stronach z oliwek 1/4 łyżeczki..; Sezon z obu stron solą i pieprzem, jeśli trzeba. Umieść grzyby skrzelowych, do góry, na folii wysadzanej blasze. Posypać czosnkiem równomiernie wśród grzybów. Największa burda grzybami 4 minuty z każdej strony. Usuń z pieca.
Połącz majonez i bazylię, aż dobrze wymieszane. Największa Aby złożyć hamburgery, rozłożone po obu stronach każdej bułce z bazylią majonezem. Dziel gotowane szalotki i plastry mozzarelli równomiernie pomiędzy dolnym połówki bułek; Top z pieczarek i papryki paski. Wymień górne połówki bułek
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 513 mg sodu kanapki Białko 13 g Węglowodany Błonnik 3 g 30 g Cholesterol 18 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 31% kcal 244 dietetycznych wymiany: Fat 1 Mięso 1 Skrobia 2