Smaczne Turkey Turnovers

INGREDIENTS
1 opakowanie (11.3 uncji) w lodówce niskotłuszczowe bułki 2 łyżki miodu gorczycy przygotowane cienkie plasterki 3 uncje deli piersi indyka 3/4 szklanki zapakowane brokuły białej kapusty 1 białko, pobity gotowej musztardy (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE:

Rozgrzej piekarnik do 425 st &F. Spray do pieczenia arkusza z sprayu nonstick gotowania Największa jednostkowe bułki.; umieść na lekko posypanej mąką powierzchni. Z lekko posypanej mąką wałkiem do ciasta, roll Każda rolka kolację do 3-1 /2 cala koła. Rozprzestrzeniania miód musztarda lekko ponad bułki; Top z indykiem i brokułami z białej kapusty. Posmarować brzegi bułki z utartych jaja. Złożyć ciasto na tworzące półkole; squeeze krawędzie razem mocno palcami. Prasa krawędzie z zębami widelca do końca uszczelniającą
miejsce na przygotowanej blasze.; Białko jaja szczotki na szczytach obrotów. Piec około 15 minut lub do złotego koloru. Niech stoją przed podaniem 5 minut. Podawać ciepłe lub w temperaturze pokojowej z dodatkowym gorczyca do zanurzania, jeśli jest to pożądane.
Ten przepis wydaje się w: Kanapki informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 1 g Węglowodany 20 g Cholesterol 4 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 31% kalorii 145 Białko 5 g Sód 536 mg dietetyczną wymiany: Mięso 1 /2 Skrobia 1 Tłuszcz 1