1 duży Portobello grzyb, oczyszczone i wynikała 1/4 średniej zielona papryka, 1 cienki plasterek połowę cebuli 1 cały czerwony hamburger pszenicy kok, podzielona 2 łyżki tłuszczu sos włoski sałatą 1 plaster (1 uncja) o obniżonej zawartości tłuszczu częściowo odtłuszczone PRZYGOTOWANIE ser mozzarella: Największa
Włącz warzywa; szczotka z opatrunkiem. Grill 2 minuty lub aż warzywa będą miękkie. Usuń paprykę i cebulę z grilla. Największa Place połówki kok, cięte strony w dół, na grillu. Włącz grzybową strony górnej; szczotka z każdym pozostałym opatrunku i przykryć serem, w razie potrzeby. Grill 1 minutę lub aż ser się rozpuści i kok jest lekko tosty. Największa Cut paprykę w paski. Umieścić grzyb na dolnej połowie kok; top z paskami papryki i plaster cebuli. Pokrywa z górnej połowie kok. Największa Największa Uwaga Aby kłótnia, szczotki grzyby, papryka, cebula i cięcia strony bułce z sosem. Place warzywa na natłuszczonej patelni brojlerów rack; ustawić kok na bok. Warzywa burda 4 do 6 cali od ciepła 3 minuty; kolej. Szczotka z opatrunkiem. Burda 3 minuty lub do warzyw są oferty. Miejsce grzyby, górna strona w górę, na patelni brojlerów; top z serem. Umieść kok, cięte boki w górę, na patelni brojlerów. Burda 1 minuty lub aż ser się rozpuści i kok jest tosty. Zamontować kanapkę w opisany powyżej sposób. Ten przepis wydaje się w: Kanapki informacje o wartościach odżywczych: Fiber 6 g Węglowodany 30 g Cholesterol 27 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii 225 Protein 15 g Sód 729 mg dietetyczną WYMIANA: Fat 1/2 Mięso 1 Skrobia 2