Veggie Club Miejsca Sandwiches

INGREDIENTS
1/4 szklanki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu 1 ząbek czosnku, 1/8 łyżeczki mielonego suszony majeranek 1/8 łyżeczka suszonego estragonu pozostawia 8 plasterków cząber Summertime Owies Chleb (przepis) lub chleb pełnoziarnisty 8 zielone liście liści sałaty 1 duży pomidor, pokrojone w cienkie plasterki 1 mały ogórek, cienkie plasterki 4 plastry (+1 uncji każda) o zmniejszonej zawartości tłuszczu ser cheddar 1 średnia cebula czerwona, cienkie plasterki i podzielone na pierścienie PRZYGOTOWANIE kiełki lucerny puchar 1/2: Największa

Aby przygotować majonez rozprzestrzeniania, połączyć majonez, czosnek, majeranek i estragon w małej misce. Przechowywać w lodówce, aż będą gotowe do użycia. Największa Aby złożyć kanapki, szerzyć każdego z 4 kromki chleba z 1 łyżka majonezu spreadu. Podzielić sałata, pomidor, ogórek, ser, cebula i kiełki między kromki chleba. Top z pozostałych chleb. Wytnij kanapki na połówki i natychmiast podawaj
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 2 kanapki połówki sodu 430 mg białka 18 g błonnik 8 g węglowodanów 43 g Cholesterol 10 mg tłuszcze nasycone 4 g Tłuszcz 10 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii w diecie wymiany: 289 Fat 1 Mięso 1 Skrobia 2-1 /2