Nonstick gotowania rozpylać 1-1 /4 funtów kurczak, pokroić w poprzek na pół, 1 duży pomidor, pokrojone na kawałki bite-size 1/2 mały ogórek, o połowę wzdłużnie, nasionami i pokrojone plastry 1/2 szklanki słodka cebula (około 1 mały) 2 łyżki octu z jabłek 1 łyżka oliwy z oliwek lub olej rzepakowy 3 łyżeczki mielonego świeżego oregano lub 1/2 łyżeczki suszonych Największa oregano 2 łyżeczki mielonego świeżej mięty lub Największa 1/4 łyżeczki suszona mięta 1/4 łyżeczki soli 6 (6 cali), pieczywo pita pszenicy zaokrągla 12 liści sałaty (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa
Połącz z kurczaka, pomidor, ogórek i cebulę w średniej misce. Skropić octem i olejem; wrzucić do herbu. Posypać oregano, mięty i soli; wrzucić do łączenia Największa Cut Pitas w połowie poprzecznym.; lekko otwarte. Umieścić 1 liściu sałaty w każdym chleba pita połowie, w razie potrzeby. . Mieszanina kurczaka równomiernie przepaść między połówki chleba pita
Ten przepis wydaje się w: Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 2 kanapki [2 wypełnione połówki pita] Błonnik 2 g węglowodany 24 g Cholesterol 50 mg Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 6 g Kalorie z tłuszczu 21% Kalorie 242 Białko 23 g Sód 353 mg dietetyczną WYMIANA: Skrobia 1-1 /2 Mięso 2-1 /2