Chleb kukurydziany i Bean Casserole

Cornbread i Bean Zapiekanka WYDAJNOŚĆ Makes 6 do 8 porcji
SKŁADNIKI Największa napełniające 1 średnia cebula 1 średnia zielona papryka, pokrojone w kostkę 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1 puszka (około 15 uncji) fasola czerwona kidney , wypłukane i osuszone 1 puszka (około 15 uncji) Fasola Pinto, wypłukane i osuszone 1 puszka (około 16 uncji) pokrojone w kostkę pomidory z jalape ñ o papryki 1 puszka (8 uncji) sos pomidorowy 1 łyżeczka chili w proszku 1/2 łyżeczki mielonego kminku 1 /2 łyżeczki pieprzu 1/4 łyżeczki ostrym sosie Chleb kukurydziany Doładowanie 1 szklanka mąki kukurydzianej 1 szklanka żółta mąki uniwersalne 2-1 /2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka cukru 1/2 łyżeczki soli mleka 1-1 /4 szklanki 2 jajka 3 łyżki oleju roślinnego 1 może (około 8 uncji) Krem stylu kukurydziane, PRZYGOTOWANIE nieodprowadzony: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Posmaruj powolne kuchenka. Do wypełniania gotować i mieszać cebulę, paprykę i czosnek w dużej patelni na średnim ogniu do miękkości. Przejazd na powolne kuchenka. Wymieszać pozostałe składniki wypełniające. Największa pokrywa; gotować na HIGH 1 godzinę. Największa Dla polewa chleb kukurydziany łączą kukurydziana, mąka, proszek do pieczenia, cukier i sól w dużej misce. Wymieszać z mleka, jaj i oleju; Dobrze wymieszać. Wymieszać z kukurydzy. Łyżka równomiernie na mieszanki fasoli w powolnym kuchenka. Pokrywa; gotować na HIGH 1-1 /2 do 2 godzin lub do momentu, chleb kukurydziany polewa jest wykonywana.
Uwaga łyżką pozostałą chleb kukurydziany polewa do wysmarowanej papilotkami; Piec w temperaturze 375 ° F 30 minut lub do złotego koloru. Ten przepis wydaje się: Vegetarian informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 904 mg 15 g Węglowodany 67 g Cholesterol 6 mg Tłuszcz 9 g Kalorie 404