Maple

Maple - kotlety wieprzowe gorczycy WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 2 łyżki syropu klonowego , podzielonych 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżeczki musztarda pełnoziarnista Centrum -cut 2 kotlety wieprzowe schabu (6 uncji każda ) Nonstick gotowania sprayu 1 /3 szklanki wody PRZYGOTOWANIE : Największa

Rozgrzej piekarnik do 375 st &F . Połącz syrop klonowy , oliwę i musztardę w małej misce . Pędzel mieszaniną syropu na obu stronach schabowe . Największa Spray patelni ze średnim żaroodpornego sprayu; ciepła na średnim ogniu . Dodaj kotlety; brązowy z obu stron . Dodać wodę; przykryć i piec 20 do 30 minut lub do momentu, ledwo różowy w centrach
Ten przepis wydaje się w : . Wieprzowina Wartości odżywcze : Porcja: 1 kotlet Sód 102 mg Białko 26 g Błonnik <1 g Węglowodany 14 g Cholesterol 70 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 14 g Kalorie z tłuszczu 44 % kalorii 286