pieczonej Sałatka z tuńczyka i Malina Prep i Czas gotowania 27 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje
ocet malinowy i świeżych malin dodać żywy smak i kolor do tego orzeźwiające sałatki.
SKŁADNIKI
1/2 szklanki tłuszczu ranch dressing sałatkowy 1/4 szklanki octu 1-1 malinowy /2 łyżeczki przyprawy Cajun plastry o grubości 1 stek z tuńczyka (około 6 do 8 uncji) 2 szklanki rozdarty sałata rzymska pozostawia 1 szklanka rozdarty mieszane sałaty dziecka pozostawia 1/2 szklanki świeżych malin Przygotowanie: Największa
Połącz sos sałatkowy, ocet i przyprawy cajun. Wlać 1/4 szklanki mieszanki sos sałatkowy do szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności do wykorzystania jako marynaty; Rezerwa Pozostałe mieszanki garderobę. Dodaj tuńczyka do marynaty. Seal worek; zwrócić się do płaszcza tuńczyka. Marynować w lodówce 10 minut, obracając raz. Największa Rozgrzej brojlerów. Spray stojak z patelni nonstick spray brojlerów gotowania. Umieść tuńczyka na stojaku. Burda tuńczyka 4 cali od ciepła 5 minut. Włącz tuńczyka i szczotki z marynaty; wyrzucić pozostałą marynatą. Kłótnia kolejne 5 minut lub do momentu, płatki tuńczyka w centrum przy badaniu z widelcem. Schłodzić 5 minut. Pokroić w 1/4-cala grube plastry Największa Toss sałaty razem w dużej misce.; podzielić równo między dwie płytki służącej. Top z tuńczyka i malin; skropić zastrzeżonym mieszaniny sos sałatkowy
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 z całości przepis Błonnik 5 g Węglowodany 18 g Cholesterol 35 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z Fat kcal 215 22% Białko 24 g Sód 427 mg dietetycznych WYMIANA: Owoce Warzywa 1 1/2 Mięso 3
