Italian

włosko-Style Meat Loaf WYDAJNOŚĆ Sprawia 8 porcji Największa

Mama nigdy nie Meat Loaf smakowały tak dobrze! Jeden smak tego dania o niskiej zawartości tłuszczu będzie przywrócić wspomnienia o dawnych czasach.
SKŁADNIKI Największa 1 puszka (6 uncji) bez soli dodanej pomidorowego 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki czerwonego wina wytrawnego 1 łyżeczka 1/2 łyżeczki mielonego czosnku 1/2 łyżeczki suszonych bazylii 1/4 łyżeczki suszonego oregano sól 3/4 funta 95% chudego mięsa wołowego ziemi 3/4 funta ziemi 93% chude piersi indyka 1 szklanka bułki tartej świeże całe pszenicy (2 kromki pełnoziarniste chleb) 1/2 szklanki posiekanego cukinia 1/4 szklanki cholesterolu jajko substytutem Łódź 2 jajka lub białka Przygotowanie: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni; &F. Połącz koncentrat pomidorowy, woda, wino, czosnek, bazylia, oregano i sól w małym rondelku. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do minimum. Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 15 minut. Odstawić.
Połącz wołowiny, indyka, bułkę tartą, cukinia, substytut jajka i 1/2 szklanki mieszanki zastrzeżone pomidorowy w dużej misce. Dobrze wymieszać. Uformować bochenek; umieścić w ungreased 9x5 cala bochenek patelni. Piec 45 minut. Odrzucić smalcem. Wlać 1/2 szklanki pozostałą mieszankę pomidorową nad wierzchu bochenka. Piec 15 minut więcej. Umieść na półmisek. Schłodzić 10 minut przed cięcie na 8 plastrów.
Ten przepis wydaje się: Beef informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 kromka (1/8 Meat Loaf) Sód 212 mg Białko 19 g Węglowodany Błonnik 2 g 12 g Cholesterol 56 mg Tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 6 g Kalorie z tłuszczu 11% kalorii w diecie wymiany: 187 Meat 2 Skrobia 1