SKŁADNIKI Największa 2 angielski babeczki, podzielić na pół i tosty 2 łyżki zwykły jogurt bez tłuszczu 1 łyżka pikantne brązowy lub musztardy Dijon 1/2 łyżeczki suszonego estragonu lub bazylii 4 plastry bekonu 4 duże kanadyjski plastry pomidorów (około 1/4 cala grubości) 2 kromki (1 uncji każda) o zmniejszonej zawartości tłuszczu ser szwajcarski, pokroić w poprzek na połówki 4 jajka sadzone, przechowywane ciepłe Paprika (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa
Połącz jogurt, musztardę i estragonu w małej misce..; mieszać aż dobrze mieszane. Rozłożyć jedną czwartą mieszaniny jogurt równomiernie na każdym eklery połowie. Top Muffin połowa każdego z kanadyjskiego bekonu i plasterek pomidora. Największa góry Każdy plaster pomidora z plasterkiem sera połowie. Umieścić połówki muffin na patelni brojlerów; kłótnia 4 cali od źródła ciepła 1 minutę lub aż ser zacznie się lekko brązowe. Top z jajka sadzone. Posypać papryką, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Zapiekanek &Naczynia Wartości odżywcze: Porcja: 1 zwieńczona Muffin połowa Fiber 1 g Węglowodany 17 g Cholesterol 233 mg tłuszcze nasycone 3 g 9 g tłuszczu ogółem kalorii z Fat 35% kcal Białko 18 g 233 836 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Skrobia 1 Fat 1/2