Spray 12-calowy z patelni aroodpornego sprayu.; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj mieszaninę jaj. Przykryć i gotować 14 minut lub do momentu prawie ustawiony. Największa Umów boczek w wiatraczek na górze mieszaniny jaj. Posypać serem; kłótnia 2 minut, aż ser jest szampan. Top z zarezerwowanych 2 łyżki zielonej cebuli. Pokroić na 4 klinów. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE jaja i omlety żywieniowe: Białko sodu 892 mg 27 g Błonnik <1 g Węglowodany 4 g Cholesterol 466 mg tłuszcze nasycone 9 g tłuszczu ogółem 20 g Kalorie z tłuszczu 58% kalorii 309 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 3 Mięso 3