Potrójne Parfait

INGREDIENTS berry śniadanie Największa 2 szklanki cukru waniliowego-jogurt 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu 1 szklanka plasterki truskawki beztłuszczowej 1/2 szklanki jagód 1/2 szklanki maliny 1 szklanka niskotłuszczowego muesli bez rodzynek świeżych liści mięty do dekoracji (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa

Połącz jogurt i cynamon w małej misce. Połącz truskawki, jagody i maliny w misce. Największa Dla każdego parfait, mieszanka owoców warstwy 1/4 szklanki, 2 łyżki muesli i 1/4 szklanki jogurtu w parfait mieszaniny szkła. Powtórzyć warstwy. . Udekorować listkami mięty, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: parfaits &Jogurt odżywcze: Porcja: 1/2 parfait Sód 101 mg białko 9 g Błonnik 2 g Węglowodany 49 g Tłuszcze nasycone <1 g Razem Fat 2 g Kalorie z tłuszczu 9% kalorii 236 dietetycznych WYMIANA: Mleko 1/2 Owoce 1 Skrobia 2