śniadanie Pizza WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje
SKŁADNIKI
2 szklanki gotowy do użycia chłodzonej lub mrożonej rozdrobnione lub cebulą ziemniaki, rozmrożone 1/2 szklanki drobno posiekanej cebuli Nonstick gotowania sprayu 1/4 szklanki przecieru pomidorowego 2 łyżki wody 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/2 szklanki cholesterolu substytut jajka 1/2 szklanki (2 uncje) tartego sera mozzarella 2 łyżki imitacje boczek bitów PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz ziemniaki i cebulę w małej misce Lekko spryskać 10-calowy patelni nonstick z sprayu; dodać ziemniaki. Spłaszczyć mieszaninę z łopatką; gotować 7 do 9 minut, aż lekko rumiane na dole. Turn i gotować drugą stronę Największa Wymieszać koncentrat pomidorowy i wodę z trzepaczką w małej misce.; rozkłada się równomiernie na ziemniaki. Posypać oregano nad mieszaniny pomidorowym Największa Pour substytut jajka na mieszaniny ziemniaczanej.; przykryć i gotować 4 minuty. Największa posypać mozzarellą i boczek bitów na powierzchni. Przykryć i gotować przez 1 minutę. Największa Zdjąć z ognia. Przesuń pizzę na obsługujących płyty. Pokroić w 4 kliny z nóż do pizzy lub ząbkowanym nożem
Ten przepis wydaje się w:. Zapiekanek &Naczynia Wartości odżywcze: Porcja: 2 kliny sodu 736 mg Białko 21 g Węglowodany Fiber 6 g 52 g Cholesterol 15 mg tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii w diecie 360 WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 3 Mięso 2
