Włącz blender się i wymieszać z 1 łyżka soku z cytryny lub ocet. Z prowadzeniem blendera, skropić więcej w 1/4 szklanki oleju. Dostosować przyprawy, jeśli jest to konieczne. Przechowywać w szczelnie pokryte pojemniku w refrigerator.Q. Jakie są korzyści z włączenia świeże zioła do sałatek? A. Kolendra, mięta, bazylia, pietruszka nie może wydawać się efektowne gwiazd spożywczych na liście najlepiej ubranych, ale powinny one być. Te świeże, zielone zioła - często pomijane, mimo że łatwo dostępne w supermarketach i łatwe do uprawy w domu - oferują intensywność smaku, bez tłuszczu i kalorii, kilku, a także potężne benefits.Researchers zdrowia ochronne wykazały, że związki roślinne zwane fitochemiczne może chronić przed wielu chorób przewlekłych, z powodu chorób serca i raka, aby związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej jest główną przyczyną ślepoty u osób powyżej 65. Największa
Zioła oferują inne korzyści, takie jak antybakteryjne i antykoagulantu nieruchomości. Według Melanie Polk, dyrektor edukacji żywieniowej American Institute of Cancer Research, badania laboratoryjne i zwierząt pomagają naukowcom zrozumieć skomplikowany pracę sposoby fitochemicznych, zarówno samodzielnie, jak i ze sobą nawzajem. Największa
Poza tym jest bogaty w smaku ochronne i zdrowia na bazie ziół, sosy sałatkowe są mało kalorii i tłuszczu. Komercyjnie przygotowane sosy sałatkowe może wahać się od 35 kalorii na standardzie porcję (dwie łyżki) na "tłuszczu" wersji, do 170 kalorii i 18 g tłuszczu na "zwykłej" kremowy sos. Największa
Większość ludzi nadmiernie polegać na opatrunki, aby dodać smaku, do tego stopnia, zalewając ich sałatki z dużo więcej niż standardowe wielkości porcji. (W większości barów sałatkowych, kadź opatrunek zazwyczaj posiada 4 łyżki - dwukrotność normalnej wielkości porcji.) Największa
Z opatrunków ziół, można dostać "więcej za grosze", jeśli chodzi o smak i żywienia. Dzięki żywych smaków, znajdziesz się opatrunek drizzling mniej niż zwykle. Średni domowe sosy na bazie ziół 22 do 45 kalorii i 5 gramów tłuszczu na łyżkę, ale dlatego, że zioła są opatrunki tak intensywnie przyprawione, 1 łyżka jest zalecaną porcję. Największa
Tak naprawdę są dwa sposoby uzyskania zdrowia Korzyści z
