Korzyści z Theanine

wyczaj wymieniony jako L-teanina, z "L" Bycie notacji naukowej jego struktury. Zwykle dawkowanie wynosi 100-200 mg raz do dwóch razy dziennie. Teanina nie powinno wpływać na zdolność prowadzenia pojazdu, ale jak w przypadku każdego leku anty-lękowe lub uzupełnienia, należy zachować ostrożność, dopóki wszystkie potencjalne skutki uboczne zostały wystawione w kontrolowanym środowisku. Największa można uzyskać te same efekty, po prostu picie zielonej herbaty? Jeśli tak, to ile powinien spożywać dziennie?

Niektórzy pacjenci doświadczają uspokajające, relaksujące działanie tylko z popijając kieliszkiem w ciągu dnia. To znaczy, że zawartość teaniny w szklance zielonej herbaty jest znacznie mniejsza niż koncentratu ekstraktu w kapsułce. Nawet z kilku porcji, nie można uzyskać ten sam efekt co 1-2 kapsułek teanina dziennie. Zielona herbata nie oferuje wiele innych dobroczynnych składników, więc nie powinno to zniechęcać czytelników od cieszenia się orzeźwiającym filiżankę. Największa Czy bezpiecznie jest brać teanina wraz z przepisanych leków przeciwlękowe?

Niewiele, jeśli w ogóle, badanie zostało wykonane na Efekt połączenia teanina z innymi lekami przeciwlękowe. Wielu pacjentów nie toleruje leki, lękowe z dodatkową teanina. Pacjenci leki przeciwlękowe nie powinien zatrzymać każdego leku lęk bez pomocy lekarza prowadzącego, i niech ich lekarz wie, czy chcieliby, aby rozważyć dodanie teanina przed wprowadzeniem tego dodatku. Największa