jest podchwytliwe. Witamina D jest ważnym elementem układu odpornościowego. Opiera się ona również silne kości, a w rezultacie jest szczególnie ważne w przypadku kobiet i starzenia dorosłych nadzieję uniknąć osteoporozy. To nie jest łatwe, aby znaleźć się w żywności, ale to jest produkowany przez spędzać czas w słońcu. Krem do opalania, jednak - co jest przeznaczone do ochrony przed zbyt dużej ekspozycji na słońce - minimalizuje ilość witaminy D produkowane. Dlatego suplementy witaminy D są tak pomocni. Nie chcesz, raka skóry, a ty nie chcesz kruche kości oraz osłabiony układ immunologiczny, więc to, co chcesz, żeby to witamina D w postaci suplementu [źródło: Powell] Największa 7:. Aminokwasy
Bez regeneracji, twoje ciało stanie się coraz słabsze, co prowadzi do przedwczesnej śmierci. Ciepło, wilgotność, a nawet ćwiczenia będzie rzeczy, aby uniknąć za wszelką cenę. Wprowadź aminokwasy. Aminokwasy pomóc samej naprawy ciała. Oni odbudować mięśnie i może nawet sprawić, że silniejsze niż przed. Uzupełnienie diety w aminokwasy mogą pomóc przetrwać trudne warunki i ciężkie treningi i prowadzić do poprawy zdrowia fizycznego, siły i wytrzymałości Największa 6:. Maltodekstryna Największa
Twój organizm potrzebuje paliwa, aby dostarczyć energii znosić trudne dni i trudne warunki. Doskonałym źródłem łatwo dostępnego paliwa jest w postaci złożonych węglowodanów. Największa
Maltodekstryna jest jednym z takich węglowodanów. Można po prostu dać organizmowi trochę cukru, ale ten rodzaj paliwa spala się szybko i często prowadzi do rozstroju żołądka, które w najgorszym spowoduje, aby oczyścić i wyeliminować płyny i składniki odżywcze niezwykle potrzebne. Maltodekstryna jest powszechnie spotykane na rynku napojów energetycznych, aw szczególności tych produktów, zaprojektowanych specjalnie dla długotrwałego wysiłku [Źródło: Hammer Nutrition] Największa
Maratończycy nazywają to " uderzając w ścianę ". - Punkt, w którym ciało i umysł na blaknięcie do tego stopnia, że wydaje się, że już bieg
