Czy beztłuszczowej żywności naprawdę tuczy? Największa
Gdy producenci snack food zaczął sprzedawać produkty beztłuszczowe z powrotem w latach 80., to naprawdę hit jackpot. Konsumenci, jako producenci wiedzieli dobrze, byli zainteresowani unikanie tłuszczu, ponieważ zatyka tętnic, powoduje problemy z sercem i - to oczywiste - sprawia, że tłuszcz. Więc beztłuszczowe wersje dawniej tabu żywności były marzeniem dieter! Tłuszczu ciastka, chipsy i produkty mleczne leciał z półek. Ale, jak się okazuje, nie wiele osób stało się cudownie smukły i zdrowy z dzieje diet beztłuszczowych. W rzeczywistości, nie jeść tłuszczu wydawało się spowodować więcej problemów zdrowotnych niż rozwiązane. Największa
Są, oczywiście, mnóstwo naturalnie wolne od tłuszczu żywności. Owoce i warzywa są oczywiście na górę listy. Rzecz o owoce i warzywa, jednak to, że są one zwykle mało kalorii i są pełne dobroczynnych witamin i minerałów. To nie jest tak w przypadku żywności przetworzonej beztłuszczowej. Największa
Problem z opakowanej żywności beztłuszczowej tłuszczu sprawia, że jedzenie smakuje. Z cały tłuszcz usuwane z nich, ciasteczka i inne smakołyki zazwyczaj smakują jak tektura. Tak, producenci dodać w różnego rodzaju rzeczy, aby przywrócić smak - jak cukier, sól i sztucznych aromatów. A potem nie było fiasko Olestra z lat 90-tych, w których substancja chemiczna została wprowadzona, aby pozbyć chipsy i inne pokarmy tłuszczu i cholesterolu. Okazuje się, że również świadczone organizm mógł przetworzyć niektórych składników odżywczych, co powoduje skutków ubocznych, takich jak piękne luźne wnętrzności [Źródło: Gentilviso]. Woops. Największa
Po wszystkie te dodatki są pompowane w żywność beztłuszczowe może rzeczywiście skończyć zawierające więcej kalorii i węglowodanów niż ich pełnotłuste odpowiedniki. Owoce mogą być dużo kalorii i cukru, też, ale dostajesz błonnika i innych składników odżywczych wraz z nim. Tłuszczu żywności nie ma zbyt wiele do polecam. Największa
Teraz wiemy, że cały tłuszcz nie jest zły. Prawo rodzaju (jednonienasycone i wielonienasycone) może obniżyć zły cholesterol (LDL) i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL). Tłuszcz pomaga regulować hormony i system nerwowy, wspomaga wchłanianie witaminy, zachęca zdrowe naczynia krwionośne, poprawia zdrowie kości i zwiększa swój układ odpornościowy. Beztłuszczowe sosy sałatkowe może faktycznie utrudniać zdolność do przetwarzania wszystkich dobrych składn
[1] 