6. Tester Jeans: Największa
Jeśli jestem o krok od jedzenia, które lub nie działa, gdy wiem, że muszę, po prostu spróbuj na moich tester dżinsy. Są to moja waga alternatywę, jeśli chodzi o oceniając mój rozmiar ciała. Dla mnie jest to mniej, ile ważę więcej o tym, jak czuję i jak duży /mały jestem. Wiem, że skala podkreśla mnie, a ja przesady liczby. Jeśli czuję, jak moje testerów trochę ciasno, nawet nie wahaj się - kładę to ciasteczko w dół lub w tie na moje trampki i udać się na metę
7. obcisłe dżinsy w kuchni: Największa Dosłownie powiesić obcisłe dżinsy w kuchni lub spiżarni, tak, że za każdym razem chodzić do " zobacz, co nowego w lodówce " lub zrobić kilka emocjonalne jedzenie w nadziei osiągnięcia samemu poczuć się lepiej (co ostatecznie będzie poczuć się gorzej) można zobaczyć te skinny jeans wisi i uświadomić sobie, że chociaż te 10 sekund kubki smakowe szczęścia jak cię tym chipsów będą niebiańskie ... jeśli uniknąć, że codzienne worek na miesiąc, będzie poślizgu, w przeciwieństwie do wyciskania, w Twoje skinny jeans. I w końcu, nic nie smakuje tak dobrze, jak cienkie Można poczuć
8. Post-it w spiżarni.
Znajdź sobie otwierania drzwi lodówki i na oko wszystko (a jeśli nie już, co to zaopatrzony), uważne spiżarni i riffling przez zamrażarką, nawet jeśli nadal jesteś pełny z obiadu? Ja robię. Waaaaaay zbyt często. Jestem świetny w późna siebie przekonać, że ciesząc się kilka (lub kilka czubata) M & Ms jest " OK " i że, nie, nie będę żałować rano ... Zamiast tego, I miejsce post-it z małymi przypomnienia, że nie powinienem jeść ciasteczka, alternatywnych do jedzenia to ciasteczko, i, w najgorszym przypadku - wynik jedzenia, że cookies. przyrost masy ciała Największa 9. Gazy !:
Jeśli masz trudności z motywujący, rozebrać do skivvies eko i zmierzyć się w lustrze. To nie o poszukiwaniu wad, ale o spojrzenie na czym stoisz teraz i szczery o tym. Tak, można używać run teraz. Nie, ja naprawdę nie chcę, aby wkleić ten plik cookie na stronie moich ud ... Największa 10. Powiedz to głośno !: Największa
Tak, jeśli masz zamiar bezmyślnie przekąska, weź to z twojego umysłu, a do ogłoszenia:. " Jestem teraz jeść cały ten puchar resztki makaronu, bo jestem znudzony, nie głodny, ch
