ny za Urząd ds właściwości starzenia. Awokado są doskonałym źródłem witaminy E i potasu, a także jednonienasyconych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Witaminy i minerały w awokado okazały się obniżyć poziom cholesterolu, poprawiają zdrowie skóry i obniża ciśnienie krwi [Źródło: Watson]. Największa
Awokado są również bogate w foliany (zwany także kwasu foliowego lub witaminy B). Folany są związane z zapobiegania atakom serca i zmniejszenie ryzyka osteoporozy [Źródło: Johnson]. Awokado zawiera także kwas oleinowy, w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które zostały pokazane na obniżenie złego cholesterolu, zwiększa poziom dobrego cholesterolu i chroni przed zakrzepów. Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat starzenia się, zdrowej żywności i jak udaremnić proces starzenia się z Zdrowa dieta, spójrz na linki na następnej stronie. Największa
Powiązane artykuły
Top 7 Antywiekowe Porady Największa 5 Anti-aging witaminy
5 Antywiekowe suplementów, które naprawdę działają
Źródła
Ahluwalia, VK, i M. Ahluwalia. " Przewodnik Aging ". Lotus Press. 2005. Największa American Heart Association. " Ryby i Omega-3 kwasy tłuszczowe ". (11 czerwca 2011) http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4632 Największa Banerjee, Sanjeev, Yiwei Li, Zhiwei Wang i Fazlul H. Sarkar. " Wielu Ukierunkowane leczeniu raka przez genisteina ". Cancer Letters, vol. 269, nr 2 października 2008 r Największa Beare, Sally. ". 50 Tajemnice najdłuższy na świecie żywych ludzi " Da Capo Press. 2005. Największa Butt, Masood Sadiq, Muhammad Tauseef Sultan, Mehmood S. Butt i Javaid Iqbal. " Czosnek:. Ochrona przeciw fizjologiczne natury zagrożeń " Krytyczne Recenzje w Food Science and Nutrition, wydanie 49. 2009. Największa Cassetty, Samantha B., MS, RD, i Delia Hamak, MS, RD ". Najlepsze Anti-Aging Foods " WebMD. (08 czerwca 2011) http://www.webmd.com/diet/features/best-anti-aging-foods Największa Challem, Jack. " Zapalenie Syndrome. Twój Plan żywienia dla Wielkiej Zdrowia, utrata masy ciała, bez bólu i Życie " John Wiley and Sons. 2010. Największa Johnson, Linda A. " Badania:. Kwas foliowy Chroni przed Broken Bones " W Seattle Times. 13 maja 2004 roku (12 czerwca 2011) http://seattletimes.nwsource.com/html/health/2001927583_bones13.html Największa Klatz Ronald. " The Science of Anti-aging Medici
