Ale człowiek pozbawiony snu może być wyrzucony na kanapie z innych powodów. : zmienność nastrojów, pobudzenie i słaba pamięć - z których żaden nie jest cechą, możemy podziwiać w naszych partnerów. Słabnącym libido może być źródłem napięć, jak również. Największa
Przewlekłe chrapanie i bezdech senny może również przyczynić się do kłótni w rodzinie. Gdy jeden z partnerów staje się uczucie unrested powodu niespokojny nocy z bezdechu sennego, drugi może czuć się tak zmęczony od próbują spać w dramacie. Największa
Jak omówimy dalej, organizm ma sposoby opowiadania Ci, kiedy jesteś pozbawiony snu Największa 2:.. Problemy medyczne
Jeśli już działa się obdarty bez odpowiedniej ilości snu, Twoje zdrowie może rozpocząć dostarczanie wskazówek, że nadszedł czas, aby odłożyć
Diabetycy, którzy brak snu doświadczenia stają się mniej wrażliwe na insulinę jako zdolność organizmu do metabolizowania spadki cukru [źródło: The Franklin Institute]. Gdy to nastąpi, mogą mieć problemy z utrzymaniem w inny sposób kontrolowane stężenia glukozy we krwi w dopuszczalnym zakresie. Największa
Brak snu skłania również wyższe ciśnienie krwi, obniża temperaturę ciała i tętno, które nie dość znaleźć swój rytm.
System immunologiczny zaczyna obniżać jego obronę. Biały krwinek spada, a pozostałe białe krwinki stają się ospały. Szczury w badaniach zmarło podczas uniemożliwia uzyskanie snu, prawdopodobnie na skutek awarii systemu immunologicznego. Podczas gdy twoje ciało będzie przymusowo wyłącza się nadrobić zaległości w sen długo, zanim można ewentualnie umrzeć z braku snu, śpią mniej niż cztery godziny na noc może narazić Cię na większe ryzyko śmierci w ciągu najbliższych sześciu lat [źródło: Narodowy Sleep Foundation] . Największa
Jeśli czujesz się zawrotu głowy z braku snu, weź głęboki oddech, policz do 10 i przeczytać następny rozdział Największa 1:. Mood Swings Największa
Kiedy jesteś wyjątkowo zmęczony, ale w stanie dostać się spać, nie potrzeba wiele, aby ustawić cię. Sytuacje, które normalnie byłyby do opanowania może nagle wydają się znacznie bardziej irytujące. Jest duża szansa, że to dlatego, że jesteś pozbawiony snu Największa
Jedno z badań wykazało, że dzieci, które spały mniej niż 10 godzin w ciągu dnia były o 25 procent bardziej narażone na misbehave [Źródło: Franklin Institute].. Największa
Brak snu zwiększa swoje szanse na doświadczanie uczucia depresji, wypalenia i zmniejs
