W kulturze, które jednocześnie cenią wydajność i rozproszenia, wielu z nas znaleźć się na skróty na naszej nocnej przydziału snu. O ile łatwo jest zobaczyć utratę kilku godzinach snu, jak nic wielkiego, z biegiem czasu, utraconych godzin budować i tworzyć dług snu. Po kilku dniach niedostatecznego wypoczynku, możemy zacząć myśleć zagmatwane myśli, coraz zdenerwowany w sprawach błahych, a nawet zobaczyć rzeczy, których nie ma. Jesteśmy przeżywa brak snu. Największa
Istnieje wiele objawów braku snu wpływające na nasze ciała i umysły. Brak snu może być źródłem nieszczęścia w rodzinie, braki kariery i potencjalnie zagrażających życiu sytuacji. Największa
Więc co 10 znaków może zostać pozbawieni snu? Bić się w twarz kilka razy, a następnie zachować czytania, aby dowiedzieć się Największa 10:. Niezdolność do radzić sobie ze stresem Największa
Jeśli już czuje się zestresowany ostatnio okoliczności jesteś wyboczenia pod maja nie będzie problemu - może to być brak snu. Brak snu nosi się nasz normalny zdolność do radzenia sobie z codziennymi zaostrzeń i wyzwań, takich jak normalnego ruchu w godzinach szczytu Największa
Uruchamianie mało snu wydaje się obniżyć próg dla ".. Postrzeganie stresu " Kiedy jesteś śmiertelnie zmęczony, konieczności zatrzymywania się w sklepie spożywczym w drodze z pracy do domu może wydawać się niemożliwe, a nie rutynowe czynności. Największa
Podczas gdy brak snu może zwiększyć stres, stres sam w sobie może prowadzić niedostatecznego snu. Badania wykazały, że hormony stresu mogą być stymulowanie, zwłaszcza mężczyzn w średnim wieku [źródło: The Franklin Institute]. Może to być spowodowane nadmierna systemu reakcji na stres w późniejszych godzinach wieczornych. Największa
Badanie wskazuje na to, że ludzie, którzy śpią spokojnie w czasie stresu są bardziej skoncentrowane na zadaniach, a ci, którzy odpowiedzi na stres przez utraty snu utrzymać koncentrację na emocjach roiling. [źródło: The Franklin Institute] Największa
Ale jeśli nie pamiętam, co to jest to podkreślając was na pierwszym miejscu, może być to kolejny znak brak snu, które omówimy Największa 9:. Słabe pamięci Największa
Jeśli kiedykolwiek powiedział: " ja nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz dostałem dobry sen, w " Twoje słowa mogą być bardziej owocna niż myślisz. Po niespokojnej nocy, możesz stać się zapomina lub doświadczeni
[1] 