Jak zapobiec Arthritis Pain

lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.Proper Posture o zapobieganiu Arthritis Pain Największa Wszyscy wiemy, że powinniśmy wykorzystać dobrą postawę. My prawdopodobnie usłyszeli go, ponieważ byliśmy dziećmi. Ale jeśli masz zapalenie stawów, przy użyciu dobrej postawy jest niezbędne nie tylko dla ochrony stawów i zapobieganie ból, ale także oszczędność energii.

© 2006 Nawet siedząc, błędny. . postawa może położyć nacisk na stawy
Jak dziwne, jak się może wydawać, rzeczywiście można marnować energii, gdy stoisz w jednym miejscu, lub nawet siedząc bez ruchu - jeśli używasz niewłaściwej postawy. Choć może nie zauważyć, dopóki nie spadają, nasze ciała są stale działa przeciwko grawitacji, aby utrzymać nas w pozycji pionowej. Szkielet (szczególnie kręgosłupa), mięśnie i więzadła i ścięgna dzielić pracę trzymając nas. Z niewłaściwego wyrównania, jednak waga jest wyrzucony. Niektóre obszary, takie jak kości i stawów w dolnej części pleców, w końcu o wspieranie wadze więcej niż były przeznaczone na wsparcie. Aby zrekompensować, mięśnie muszą pracować ciężej. Ostatecznie, z powrotem szczep, a nawet uszkodzenie może result.The kluczowym elementem prawidłowej postawy jest zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa w. Jeśli spojrzał na kręgosłup z boku, to będzie wyglądać nieco spłaszczonej "S." Najczęściej jest to, że niższa krzywa "S" lub dolnej części pleców, które dostaje nadużywane. Możemy siedzieć zgarbiony na kanapie lub na biurku lub stole, przesuwając się, że dolnej krzywej. Lub odwrotnie, możemy stać z zablokowanymi kolanami i naszych barkach pleców, przesadzam, że dolnej krzywej. Te postawy mogą podkreślić mięśnie i stawy w dolnej części pleców, powodować dyskomfort, a energy.The odpadów Oto wskazówki na utrzymanie właściwego ustawienia:. Stojąc Największa

Należy unikać blokowania kolana w pozycji stojącej lub wykonywania Największa

Zwróć uwagę na miednicy. Gdy stoisz z mięśni brzucha luźne, górna krawędź miednicy wydaje się pochylić do przodu, powodując wybrzuszenie żołądek do przodu i dolną część pleców do łuku nadmiernie. Aby temu zapobiec, należy utrzymywać brzucha i miednicy mocno schowany tak, że górna część m

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>