Czy zmienia moje życie praca pomóc mojej zapalenie stawów?

Will zmienia moje życie praca pomóc mojej zapalenie stawów? Czy Największa zmienia moje życie praca pomóc mojej zapalenie stawów? Największa

Wystarczy spojrzeć na miejsca pracy. Zastanów się, co robisz na co dzień, takich jak pisania, składania, stojąca, podnoszenia i siedzi. Następnie zastanowić się, które z nich stworzyć najwięcej problemów lub ból dla Ciebie. Gdy wiesz, możesz wybrać sprzęt i działań, które uczynią pracę najłatwiejszych. Największa

Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby pomóc swoim środowiska pracy bardziej przyjazny dla stawów. Wydrukować arkusz końcówki i utrzymać ją w zasięgu ręki. Największa siedzącego Największa

Upewnij się, że fotel obrotowy jest odpowiedniej wysokości, tak, że stopy mogą odpocząć mocno na ziemi. Twoje krzesło powinno mieć podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa i podłokietniki. Niektórzy ludzie uważają, że zwinięty ręcznik lub małe poduszki umieszczone na krzywej w ich dolnej części pleców może zmniejszyć obciążenie kręgosłupa. Największa

Podczas gdy w pozycji siedzącej, trzymaj plecy możliwie prosto z wagi równomiernie rozmieszczone na obu biodrach. Oznacza to, że unikanie Krzywej. Największa

Jeśli
stojąc siedzi przyczyn Ci ból, wiele biur są gotowe do zainstalowania tzw stacji roboczych sit-and-stoiska, które pozwalają na pracę w obu pozycjach.

Jeśli Twoja praca wymaga stać się dużo, utrzymania dobrej postawy. Stój prosto. Trzymaj ramiona do tyłu. Trzymaj nogi rozstawionymi na szerokość barków. Wszystkie te zmniejszają ból szyi i pleców górnym szczepu. Aby zapobiec nacisk na dolną część pleców, unikać blokowania kolana. Największa

Użyj podnóżek, aby pomóc nogę łatwością i ból dolnej powrotem.
Na klawiaturze Największa

Użyj nadgarstek dla klawiatury i podkładki pod mysz. Wiele podkładki pod mysz pochodzić z wbudowanym miękkich odpoczynków dla dodatkowego komfortu. Największa

Znajdź wygodną klawiaturę. Istnieje wiele wersji, które pomagają utrzymać nadgarstki prosto i na naturalnym kątem. Można również rozważyć regulowany statywu, który pozwala na pochylenie klawiatury w dół, aby zmniejszyć nacisk na nadgarstki. Największa

Jeśli stale za pomocą myszy jest bolesne, użyj panelu dotykowego zamiast. Istnieją również programy poleceń głosowych, które zajmują miejsce pisania.
Jak wyregulować przestrzeni Największa

Get zszywacz elektryczny, jeśli zapalenie stawów sprawia, zszywanie bolesne. Największa

Upewnij się, które pliki i foldery są ła

Page [1] [2]