Większość osób z chorobą zwyrodnieniową stawów czuje się zmęczony. W wielu przypadkach, zmęczenie jest związane z depresją, niepokojących, ubogich snu, i skutki uboczne leku. Pomimo jego przyczyny, zmęczenie może sprawić ból czują się gorzej. Może również spowolnić swój refleks i zwiększyć ryzyko urazu, powodując upadek lub można nadużywać mięśni. Wystarczająco dużo odpoczynku, z drugiej strony, może pomóc lepiej zarządzać ból. Może także pomóc zmniejszyć ból i obrzęk stawów. Największa
Jeśli masz problemy ze snem, nie jesteś sam. Eksperci snu powiedzieć wielu z nas nie otrzymuje wystarczającej ilości snu. Nie ma normalnego czasu snu; każdy człowiek potrzebuje innej ilości. Niektórzy ludzie dogadać grzywny po 4 do 6 godzin snu. Jednak większość z nas potrzebuje 8 godzin lub więcej do działania w naszej mocy. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, czy masz wystarczająco dużo snu, zobacz Czy sen to ważne? Największa