Jak zapobiec Arthritis Pain

soby z zapaleniem stawów, niewygodnych temperatur, niewygodne meble lub sprzęt, stały hałas lub stresujące warunki wpływają na poziom zmęczenia i bólu, które mają doświadczenie. Postaraj się wyeliminować lub modyfikować te warunki, albo być przygotowany do radzenia sobie z nimi. Jeśli masz długi przejazd do miejsca pracy, należy rozważyć utrzymanie radio wyłączone i korzystając z ciszy jako sposób na relaks i zmniejszenie poza stymulacji. Jeśli często znaleźć się w budynkach lub pomieszczeniach, które czują się chłodno do ciebie, nauczyć się zachować sweter z Tobą, dokądkolwiek się udasz. Największa

Szukać sposobów, aby złagodzić napięcie. Jeśli czekasz na autobus lub czeka, aby wejść teatr, przekształcić go w okazję do odpoczynku przez siadając na pobliskiej ławce, a nawet oparty o ścianę. Bądź pomysłowy i twórczy. Jeden starszy pan, który ma zapalenie stawów nie tylko, że podczas podróży do pchli targ z jego rodziną. Kiedy zaczął się czuł dobrze. Mniej więcej w połowie, jednak zaczął czuć się zmęczony. Zamiast wzywając przerywa lub pchania się do punktu, w bólu, improwizował. W pobliskiej budce, zauważył drewnianą laskę na sprzedaż. On targują się ze sprzedającym nad nim, kupił go za kilka dolarów, i wykorzystał je, aby ułatwić jego podróż przez pchlim targu. Największa

Uproszczenie na procedury i działania w miarę możliwości. Wydatki trochę dodatkowych pieniędzy na urządzeniu oszczędzających pracę i poświęcić trochę czasu, aby zmienić swoje środowisko i narzędzia może zawierać więcej niż warto, jeśli to pozwala uniknąć zmęczenia i bólu. Największa

Spróbuj utrzymać psychologiczne stresory się do minimum; są one zużywać zasoby, jak również. Korzyści z emocjonalnego reszty zostały udokumentowane, więc dzień zdrowia psychicznego - lub nawet kilka minut zdrowia psychicznego - teraz i wtedy naprawdę może pomóc zwiększyć swoje rezerwy energetyczne Największa

Zmniejszenie korzystania z kofeina, nikotyna,. alkoholu i środków uspokajających. Te przyczyniają się do zmęczenia, gdy stosuje się w czasie. Ponadto, ponad-the-counter przedmioty, takie jak pigułki diety zawiera kofeinę, które mogą zakłócać snu i nastroju. Największa

Jeśli zmęczenie ustępuje pomimo wysiłków na rzecz zwalczania go, skonsultować się z lekarzem. Niedokrwistość lub niedożywienie może także powodować zmęczenie.
Wirtualny OrganizedWhether wyniki stawów w głównych ograniczeń lub drobnych niedogodności, możesz skorzystać z zorganizowała coraz. Organizowanie swój dom,

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>