How gotować Brukselka Największa Jak gotować Brukselka
Nazwany ich pochodzenia Belgia, brukselka nie są najbardziej popularne wśród zielonych warzyw. Wiele obiektów do ich niepowtarzalny aromat i smak gorzki czasem. Jednakże, jeśli odpowiednio przygotowane, te warzywa walce z rakiem może być smaczne i pożywne danie z ryb boczne, wymieszać frytki i kolacje mięsne [Źródło: Beck]. Przeczytaj wskazówki wymienione poniżej i dowiedzieć się, jak gotować brukselki.
Gotowanie Dla kalorii świadomych zjadaczy, brukselka są idealnym dodatkiem do każdego naczynia ryby lub kurczaka. Dodaj kiełki do garnka z wrzącą wodą i gotować przez siedem do 10 minut. Zagotować szklankę wody na każdy kubek kiełki. Upewnij się, aby nie przesmażyć swoich brukselka czy oni produkują ostry zapach. Te zielone warzywa doda potas, witaminę K i błonnika w diecie, i dostarczy Ci więcej witaminy C niż pomarańcza [Źródło: Beck]. Największa smażyć Do bogatej i pyszne danie dla swoich obiadów wypoczynkowych , służyć smażone brukselki. Gotuj kiełki aż będą twarde do ugryzienia. Następnie patelni kapusty z cebulą, imbir, pokrojoną w kostkę boczkiem i posiekany czosnek. Kiełki doda orzechowy smak z kremowym boczkiem i świeżym imbirem [źródło: BBC]. Największa microwaving Tylko dlatego, że miałem długi dzień w pracy nie oznacza, że musisz iść na kompromis odżywianie dla wygody , Kuchenka mikrofalowa pół funta (226.8 g) kiełków z ¼ szklanki płynu do pięciu minut na wysokim poziomie. Dla aromatyczne ukąszenia, należy użyć kurczaka lub wywaru warzywnego jako ciecz i służyć brukselka z kurczaka lub ryby pieczonej [źródło: Beck]. Największa Pieczenie dla crunchier kiełków, spróbuj pieczenia brukselka. Wyciąć pędy wzdłuż na pół i położyć je płaską stroną do dołu na blasze. Skropić jakiś extra-virgin oliwy z oliwek na brukselka, a następnie posypać je solą, pieprzem i ulubionych przypraw, takich jak oregano i chili płatków. Upiec kiełki w piekarniku w temperaturze 400 stopni Celsjusza (200 stopni Celsjusza) przez 25 do 30 minut [źródło: Beck].
Uruchom wideo Jon &Kate Plus 8: Gotowanie z Sarą śniegu
