zszywki Southwestern kuchni są opisywany w tym m é Lange przypraw i smak. Dodajesz więcej jalape ñ o. Papryki pewnością będzie oddawać tych z "ognistym" podniebienia
SKŁADNIKI Największa 1 torebka (16 uncji) zamrożone fasolki szparagowej 2 łyżki wody 1 łyżka oliwy z oliwek 1 średnia czerwona papryka, posiekane 1 średnia żółta lato squasha lub cukinia, posiekane 1 jalape ñ o pieprzu, * nasionami i posiekane (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki mielonego kminku 1/2 łyżeczki czosnku w proszku 1/2 łyżeczki chili w proszku 1/4 szklanki plasterki zielonej cebuli 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry (opcjonalnie) 1 łyżka brązowego cukru * Jalape ñ o papryki może żądło i podrażniać skórę, więc nosić gumowe rękawice podczas pracy papryki i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa
Ten przepis wydaje się w:. Southwestern Wartości odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki Sód 110 mg Białko 2 g Błonnik 2 g Węglowodany 11 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 30% kalorii w diecie WYMIANY 67: Fat 1/2 Warzywa 2