Tex Dwa Bean Chili & Rice

Tex Dwa Bean Chili & Ryż Prep i Czas gotowania 20 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 torebka (około 1/2 szklanki niegotowane) gotować-in-bag białego ryżu 1 łyżka oleju roślinnego 1 szklanka posiekanej cebuli 1 szklanka posiekanej zielonej papryka 1-1 /2 łyżeczki mielonego czosnku 1 butelkowane może (15-1 /2 uncji) fasola w sosie chili pikantny lub łagodny, nieodprowadzony 1 może (15-1 /2 uncji) czarne lub fasola pinto, osuszony 1 puszka (10 uncje) pokrojone w kostkę pomidory z zielonym chilli, 1 łyżka chili niemeliorowanych proszku 2 łyżeczki mielonego kminku, 1 szklanka (4 uncje) posiekanego cheddar lub Monterey Jack PRZYGOTOWANIE sera. Największa

Ryż gotować według wskazówek na opakowaniu Największa Gdy ryż jest gotowanie, olej ciepła w dużym rondlu na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę, paprykę i czosnek. Gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać chili fasoli z sosem, czarne fasola, pomidory z sokiem, chili w proszku i kminkiem. Pokrywa; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niska. Dusić pod przykryciem 10 minut. Największa Transferu ryż do 4 płytkich miseczek. Chochla mieszanka fasoli z ryżem; top z serem
Ten przepis wydaje się w:. Tex informacje o wartościach odżywczych: Białko 24 g Węglowodany 11 g Fiber 64 g Cholesterol 15 mg Tłuszcz 12 g Kalorie 407 mg sodu +1069 WYMIANA żywieniowych: Mięso 2 3 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 1/2